Blue Monday : vivre avec la dépression

Le troisième lundi de janvier, conjuguant manque de lumière et nostalgie des fêtes de fin d’année, est présenté depuis quelques années comme le « jour le plus déprimant de l'année », le Blue Monday, en français le jour du blues. Cette année, c’est ce lundi 16 janvier que tombe donc le Blue Monday.

C’est l’occasion de parler d’un trouble de l’humeur très répandu : la dépression. La dépression concerne en effet 280 millions de personnes dans le monde et 20 % de la population française. Loin d’être un simple coup de blues ou de déprime, la dépression est une maladie psychique qui vient mettre en péril la vie de celle ou celui qui en est atteint.

Quels sont les symptômes d’une dépression ? Quelles en sont les causes ? Comment en sortir ? Pourquoi certaines personnes vivent plusieurs épisodes de dépression au cours de leur vie ?

« Deux dépressions ne se ressemblent pas, mais la plupart du temps, on s'en sort et on en guérit quand même. » - Gilles Paris

Ainsi, l’auteur à succès Gilles Paris a connu huit dépressions en 30 ans. Il a publié aux éditions Flammarion Certains cœurs lâchent pour trois fois rien (un récit aujourd'hui disponible en poche aux éditions J'ai Lu), où il raconte ce parcours douloureux. Il est l’invité de Géraldine Mayr et vient nous parler des dépressions qu'il a traversées et surmontées à huit reprises.

« J'avais décidé que je me lèverais, que je prendrais ma douche, mon café, et que je me mettrais à travailler. » - Gilles Paris

Pour feuilleter l'édition poche du livre de Gilles Paris, c'est ICI.